Vsak začetek je težak. Zato vas postopno vodim korak za korakom, da spoznamo svoje telo, ozavestimo gib, ga podpremo z dihom in se naučimo zavedanja tukaj in zdaj.
Pride dan, ko nam je vse odveč. Misli so težke, komaj se pripravimo za pogon. Morda je takrat pravi trenutek, za nežne raztege, za pranajamo, za poglobljeno ozaveščanje diha, ki ga nežno popeljemo v vsako najmanjšo celico.